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アンチエイジングで身体の中から健康に!

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ずっと健康でそして少しでも老化を遅らせる為にはどうしたらいいか?

病気にならないようにする為にはどうしたらいいか?80過ぎても元気でいたい。

ずっと生き生きとした人生を送りたいと思っています。

同じ思いの仲間と楽しく歳を取れたらいいな。

  

   管理人のメグミンです。
  鹿児島に住む主婦です。
 人生を折り返しましたが、前半戦より充実した人生を送りたいと
 萌えています!
 


  二十歳の頃病気になったことで、健康にとても関心を持っています。
 一人娘に将来面倒をかけないように自分の健康は自分で守らないと
 いけないし、家族の健康も私が守らないとと思ってます。


◆ 趣味
    パソコン・スポーツ観戦・読書

 

◆性格
    穏やかではずかしがりやなんですが
    なれてきたらおしゃべりです。
    自分でやってみないと
    納得しない性格です。


◆ほっとするひと時
    愛犬のメリーと一緒に遊ぶ時。
    大好きなコーヒーを飲みながら
    読書する時  
    


◆ 主人の両親と同居してます。
    1階が両親の家で2階が我が家です。家はそんなに広くはありません。
    お風呂と玄関以外は別です。
    両親は近くの温泉に行くのでお風呂は我が家だけ使います。
    まだまだ二人とも元気ですが、将来を考えて私から提案しました。
    洗濯とメリーの散歩をやってもらってます。助かってます。
    お互い干渉しないことと、たまに話を聞いてあげたり、
    料理を作ってあたりすることががうまくやっていく秘訣です。
    
    とてもかわいい義母です。よく笑います。時々そのテンションの高さに
    ついていけませ~ん。

    両親に娘のようにかわいがってもらっている私は幸せ者です。
    どちらかというと嫁の方が強いかもしれません・・・?!



   


    

    アンチエイジングで身体の中から健康に! 管理人  メグミン




 アンチエイジングで健康に   TOP


 定期健診で自分を良く知ろう
 日本人は薬好き?
 現代医療の現状に感じること。
 昔と今の食環境の変化
 食の安全に物申す!


☆体調を整える

 体の質を向上させよう。
 血液を汚さずさらさらにするには?
 免疫力を高めるためには?
 胃腸を整える事がとっても大切
 私の便秘の履歴
 排泄って大切なんです。
 無理なダイエットは体に毒です。
 ホルモンバランスを整える


☆防いで守る

 活性酸素ってご存知ですか?
 活性酸素と病気の関係
 ストレスは健康の大敵!
紫外線から身体を守る。


☆取り入れて守る

 なんといっても食事が大事!
 抗酸化物質ってなあに?
 酵素について知ってました?
ビタミン・ミネラル・栄養素の話
サプリメントについて
よい水を取り入れることが大切
有酸素運動を積極的に取り入れて!


☆生活に潤いを

 生活に趣味でうるおいと生きがいを
 積極的に気の合う仲間作りをしましょう
脳を活性化してぼけにくい努力


来たる高齢化社会の為、今心すべき事
    ~まとめ









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