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毎年夏になると紫外線に悩まされます。夏だけでなく一年中紫外線は
私たちの
肌にシミやしわを作るだけではなく、活性酸素を発生させて
しまうのです。
紫外線と水分子（H2O）が衝突すると活性酸素が発生します。
その効果を利用したのが布団干しです。布団の湿気と太陽の光が
反応して活性酸素を作り出し、布団の中にいるカビや細菌を退治する
仕組みです。
直接浴びる肌が一番ダメージを受けやすいわけですが、
活性酸素が皮膚細胞を傷つける為、皮膚が酸化し老化してしまうのです。
紫外線の害は思ったより恐ろしいものです。
紫外線はDNAをも傷つけ、遺伝子情報伝達がうまくいかなくなって突然変異が起こりやすく
なり、皮膚ガンの原因にもなります。
一番の予防策は、なんといっても日に焼けないことです。
皮膚の衰えの三大現象は、しみ、しわ、たるみです。
皮膚に有害な紫外線にはUV-AとUV-Bがあります。
UV-Aは主にしわに関与しており、UV-Bは主にシミに関与しています。
UV-Aはコラーゲン（膠原線維）やエラスチン（弾性線維）を壊す酵素を増やすことが
わかっています。
恐ろしいことにUV-Aは皮膚の奥まで達して皮膚の免疫力さえ低下させてしまうのです。
一方UV-Bはメラニン細胞を活性化させ、シミ・そばかすの原因になるメラニンを大量に
生成します。皮膚がんを引き起こす原因もこのUV-Bの方です。
年々紫外線の量が増えているとの報告があります。
南極近くにオゾンホールがあり、そのオゾンホールが年々大きくなってきているとの事。
オゾンは紫外線を直接地上に降り注ぐことをバリアしてくれているのです。
そのオゾンがなくなるということは、有害な紫外線をもろに受けるため、皮膚がんに
なりやすくなります。
近くのオーストラリアやニュージーランドでは家畜が皮膚がんにかかっていると聞きます。
小学校でも日焼け止めやサングラスが義務化されている地域もあるそうです。
この現象がいずれは日本にも起こる事になるでしょう。本当に怖いことです。
しかしその事実を知らない振りをしているというか、怖くてふれたくないというのが
本音かも知れません。。
でも明らかにオゾンホールは大きくなってきているのは、残念ながら事実なんです。
一番の防御方法は日に焼けないことですが、買い物や用事で外出する時は
帽子やサングラス、日傘や長袖を着るなど心がけましょう。
農家の人が首の後ろにガンが出来る人が多いそうです。腰をかがめて
太陽に後ろ向きに座って作業をするため首の後ろに紫外線が当たるのです。
首すじに紫外線を当てないように気をつけましょう。
曇りの日も晴天の日の６０％、雨の日も３０％は紫外線が発生します。
また木陰でも照り返しで６０％は影響があります。
コンクリートや雪などの照り返しで、目の水晶体を日焼けで痛めやすく、白内障発症の
原因になるそうです。
浜辺で若者が無防備に肌を焼いている光景をニュースで良くみますが、25歳を
すぎたらもっての他です。取り返しのつかない10年後を迎えることになりますから、
必要以上に肌を焼かない方が良いことを認識しましょう。
いつまでも若々しい肌でいるためにしっかりと日頃から紫外線予防に努め、
しわ、しみのない肌を保っていきましょうね。 |
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〜まとめ
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日焼け止めクリームなど紫外線対策の目安
| SPF |
UV-B |
皮膚がんの原因 |
シミ対策 |
SPF１０〜１５ |
SPF１５〜３０ |
| PA |
UV-A |
皮膚の奥まで到達 |
しわ対策 |
PA＋ |
PA＋＋ |
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普段の外出 |
屋外でのスポーツ時 |
注意点
☆塗りむらに注意！むらがあると効果が半減する。
☆汗で流れたらその都度付け直す。
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